有没有人觉得他们现在的用户手册只有几页?或章节?就好像我没有收到邮件中添加的页面，也没有收到电子书的更新。它是在2019年底左右结束的，从那以后我一直在即兴表演。
在这个前所未有的时代，似乎发生了很多变化。我多么渴望从前的时光。我是多么讨厌“前所未有的时代”这个词。)我常常觉得，我过去所依赖的真实和稳定的东西已经不复存在了。
然而，对我来说，有些事情仍然是真实的，仍然是稳定的，尽管我周围发生了一切。只是，在压力和焦虑的时候，我倾向于完全忘记它们。我不知道为什么。它们只是被推到一边，我的思维加速，我的心跳加快，我的思想不断发出“我不能处理这个，我不能处理这个，我不能处理这个”的鼓声。
当然，我通常能做到，尽管当时的挑战看起来是多么难以克服。我重新站稳了脚跟，混过去了。
帮助什么?我发现网上的晨祷真的是一种安慰。早在2020年3月(当时世界看起来非常可怕)，我就和一些人一起在每个工作日的早上通过Zoom祈祷。简单的、重复的礼拜仪式的节奏，以及在一天的开始时见到其他人，即使是在Zoom上，也会让我扎根。我有时发现很难坚持一个常规，但只要知道我的旅途伙伴每天早上都在那里，就足以让我登录。当有这么多出乎意料的事情发生时，这是我可以指望的。对此我将永远心存感激。
写作是我的另一块试金石。当我写作时，只有我自己、神、键盘和屏幕，其他一切都不重要。我在思考中工作，并以把词语写得恰到好处为乐。这是对我的祈祷。我需要不断的提醒，这对我有好处。最后期限是有帮助的，这就是为什么我喜欢为这个专栏写作。知道我要写什么，促使我思考我要说什么，这让我有希望，让我思考神圣是如何在我的生活中工作的。
几乎与写作齐头并进的是走路。这听起来可能很奇怪，因为你必须坐下来写作，而你不能坐下来走路。当我走路时，我在思考。有时我开始沉思，生气或者只是发火。然而，很快，我脚步的节奏让我进入了冥想的状态，我开始更有成效地思考。忧虑结束了，我明白了一些。通常，我最好的一些写作灵感都是在散步中产生的。每当我被困住的时候，我就走路。每当我不开心的时候，我就走路。这真的很有帮助。
这三件事帮助我在这个非常奇怪的时期保持脚踏实地。这并不完美，但确实有效。我还应该说，与亲人和朋友交谈也是其中很重要的一部分。我很幸运，也很感激。
所以，虽然我现在没有一本用户手册来指导我的生活，但我从来没有。但通过回忆过去帮助过我的东西，是什么让我有了基础，是什么让我想起了上帝在所有事情上的工作，我就能应付过去。
凯文·奥森布伦纳他是维多利亚的作家、诗人和传播专业人士。他拥有加州奥克兰圣名大学索菲亚中心的文化与灵性硕士学位www.dearpopefrancis.ca．
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本文发表于8月30日星期六的《泰晤士报殖民者报》印刷版th2022
