我花了一个上午和禅宗牧师(我的丈夫斗术)一起做家务，离开时感觉痊愈了。
现在，我们的老师Eshu，奥修经常说住在一个社区里的禅修者就像一袋摇晃的石头，互相磨平对方粗糙的边缘。这是一个关于这种感觉的故事。
所以今天早上，豆叔想清理一下冰箱，整理一下，给女儿留点空间，但今天是我的休息日，我知道他在厨房的努力会让整个房子不安，我也无法放松。休假计划是这样的:写点东西。休息，放松，小睡几次。3.明天精神饱满地回去上班。
放弃这个计划真的很难，我脾气暴躁，但重新组织这个计划似乎很重要，所以我想给它一个小时看看。两个小时后，我们旋风般的活动彻底清理和清洗了冰箱和冰柜，扔掉或堆肥了过时的东西，洗掉了罐子，重新整理了架子，为我们的女儿腾出了空间。耶，任务完成了。
我没有想到的是同时上禅修课。作为一个有抑郁倾向的人，在我们打扫卫生的时候，我一直很伤心，脾气暴躁。另一方面，独树保持着平衡，我们都在继续工作。他没有接受或抓住我的痛苦或绝望(在黑暗的时候，我看到自己走进荒野，一去不复返)。他一直保持本色，没有责怪我。在我心里，我有点自责，因为禅宗是关于随意改变你的精神状态。
就我个人而言，作为我生活的作者，我认为如果我的故事是我不太好，那就取决于我是否注意到，承认它，也许选择另一种叙述。今天早上，我所能做的就是看到我因为自己的原因而感到悲伤，并走向绝望。我没办法改变这一点。
但在斗叔身边工作，他对我的态度也让我感到振奋。我们在一起，这很难，但这也是禅宗的实践:对人类和关系的意义进行疯狂而深刻的探索。我知道，当我感到这种绝望时，我只是在拜访它，而不是住在那里。
《斗术》让我自由地去感受和自然地处理我的绝望。他给了我空间，让这个自然的过程自己完成，他做到了这一点，没有反应。他没有生气，没有理会我说的话或感受，没有离开，没有同情，他只是承认我的感受，让我以一种友好的方式去做。
在我们复杂的、日程安排好的生活中，感觉经常会被压制下去，而且我们经常很忙，没有时间去处理它们。因此，它们就像情感包袱一样被困住了。也许它们的自然过程是出现，被感觉到，刺激一个人采取适当的行动，然后消散。但这种情况多久发生一次呢?
现在，在一个充满爱和包容的环境中，经历了痛苦、悲伤和绝望的早晨，只是专注地做家务，感觉就完成了。
那种特殊的感觉没有机会成为包袱。我是一块粗糙的石头，但我的禅宗修行已经把我打磨了一点。我感觉轻松多了。
Soshin McMurchy是禅宗佛教协会的初级僧侣，zenwest.ca他是维多利亚大学多信仰服务中心的佛教牧师。她在大维多利亚公共图书馆做兼职，和结婚38年的伴侣住在维多利亚。
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*本文发表于2016年2月20日星期六《泰晤士报殖民者》的印刷版
