正在考虑辞职?你并不孤单。
根据商业咨询公司罗致恒富的一项民意调查，一半的加拿大工人计划在2023年的前六个月找一份新工作。
这项涵盖了加拿大1100多名专业人士的调查发现，最有可能跳槽的人群包括Z世代和千禧一代、科技工作者、在一家公司工作了2到4年的员工以及有工作的父母。
更高的薪水、更好的福利和津贴、更多的晋升机会以及更灵活地选择工作时间和地点是受访者表示他们将找新工作的主要原因。
然而，虽然发送辞职信会让你感到解脱，给你一种即时的满足感，但专家表示，最好在辞职前制定一个计划。
“我想说的是，人们在离开之前需要弄清楚的一件大事是，下一步是什么?多伦多职业教练、Careergasm的创始人萨拉·佛蒙特(Sarah Vermunt)说。
她说，你应该计划好你的下一章会带来什么——通过研究新职位的要求和工资范围——这样你就不会“惊慌失措”地辞职，也不会在没有考虑什么真正适合你的情况下就接受下一份工作。
佛蒙特说，如果你在没有很快换工作的情况下选择了跳槽，考虑一下你简历上的空档期会给未来的雇主带来怎样的印象是很有帮助的。
“如果你是一个想要彻底改变职业的人，在简历上写你只是为了在新的职业方向上接受一些培训而休长假是完全没问题的。这是有道理的，”她解释道。
“但如果你刚刚辞职，简历上还有空白位置，那你就得谈谈了。”
佛蒙特指出，有一个预算或应急基金来让你在职业过渡期间维持下去也是有益的。
她说:“如果你知道自己能在多长时间内支付自己的开支，如果你至少对自己下一步想要从事的工作有一个大致的了解，你就会对辞职感到不那么焦虑。”
“你会觉得更有可能，因为你知道自己要做什么才能达到下一个目标。”
职业和生活转型教练卡丁·库珀(Kadine Cooper)对此表示赞同。她同样建议，除非你处在一个“非常有害或不健康”的工作环境中，否则在采取行动之前，要先规划好你的下一个篇章。
她说:“在你决定离开你目前拥有的东西之前，一定要想出一个计划。”
库珀建议你在目前的工作场所和外部建立网络，以探索可用的机会。
她说:“在公司内部，也许你可以在决定离开这家公司之前，先做一份延伸任务，或者在其他职能部门实习。”
库珀曾是多伦多公共图书馆的驻馆职业教练，他还建议你向职业教练或导师咨询，以便在你计划的职业变动中获得第二意见。她指出，像TPL这样的地方免费提供职业指导服务。
库珀补充说，在一个良好的状态下戒烟至关重要。这样做，除了继续培养和建立与同事和雇主的关系之外，还能让你在未来获得一封推荐信。
“你的人脉就是你的净值，”她说。
“世界太小了，你永远不知道什么时候会再和某人过桥，所以你永远都不想和任何人断了后路。”
2022年9月，37岁的吉娜·玛丽辞去了多伦多一个心理健康项目治疗师的工作。
玛丽说，在离开这家公司之前，她很在乎公司的福利和工作保障，她确保自己有一笔财务缓冲，可以支付几个月的房租，以防事情没有按计划进行。
她还考虑过自己是否有足够的训练和技能来启动她的性和亲密关系教练业务，并追求她最终成为一名迷幻心理治疗师的梦想。
她说，参加一个迷幻辅助治疗培训项目，并有一个职业教练，让玛丽有了自信，她需要相信自己和自己的能力。
她强调，辞职的决定并不容易，但这让她实现了自己的梦想，优先考虑自己的健康，并以更大的灵活性工作，以适应她想要的生活方式——她最近在哥斯达黎加的丛林家中用笔记本电脑工作，距离海滩只有几分钟的路程。
“我害怕了很长时间。我当时想，‘哦，天哪，我该怎么做呢?’”玛丽说，她目前也是一名私人心理治疗师。
“但我做到了，一开始我还在学习的时候，调整起来有点困难，但后来到了12月的时候，我就把它搞砸了。”
她对其他打算辞职的加拿大人的建议是，要有耐心，并与其他有兴趣转行的人交谈。
“(这)也真的真的帮助了我，而不是……就像一场梦，它开始变得更加真实，因为我看到其他人在做这件事，我得到了他们的小费，我在自己的时间里做了这件事，现在我真的很开心。”
加拿大出版社的这篇报道首次发表于2023年3月14日。
Noushin Ziafati，加拿大出版社
