加拿大研究人员发现，在COVID-19大流行期间，把长期目标放在一边可以改善短期心理健康。
滑铁卢大学心理学系教授、动机性社会认知加拿大研究主席阿比盖尔·肖勒说:“我们的研究强调，能够放下目标，特别是在新冠肺炎期间，实际上是保持心理健康的关键部分。”
根据这项研究，先前的研究已经证明了“目标脱离”如何导致有效的自我调节，从而更好的心理健康，因为无法实现的目标会导致压力。
因此，研究得出的结论是，在有许多限制的时期追求无法实现或“冻结”的目标，似乎会导致更糟糕的心理健康结果。
这项调查研究了226名参与者，他们报告了自己的“心理困扰和生活满意度”，并被问及正常进展的目标和因covid - 19而冻结的目标。
在一份声明中，主要作者、滑铁卢大学心理学博士候选人坎迪斯·哈布利(Candice Hubley)表示，通过放弃无法实现的目标，将努力转向其他目标，人们可以与目标建立更健康的关系，并获得更好的心理健康。
该研究得出结论:“COVID-19大流行扰乱了世界各地数百万人的生活，造成了阻碍目标追求的限制。在我们的研究中，参与者表示，他们的目标有28%(近三分之一)被疫情冻结。在这些困难的时刻，我们可以思考我们不能做的事情，或者我们可以放松自己，更充分地脱离。
“目前的研究证明了更充分脱离的好处:放弃对covid - 19冻结目标的沉思可以支持幸福。”
